Hvorfor trene karate?

Karate som sport trener både kropp og sinn. 

Det er en effektiv måte å trent hele kroppen på. Du får utviklet balanse, styrke, utholdenhet og fleksibilitet. 

Det er også en mental sport som krever selvdisiplin, konsentrasjon og tilstedeværelse. 

Hvem er vi?

OSI er en sosial klubb for alle nivåer. Målet er å være en klubb for de som har drevet med karate hele livet, og de som kun har sett Karate Kid på TV.

Hva er karate?

Karate kan deles opp i tre grener:

- Kihon, er grunnteknikker. Dette er byggeklossene til karaten, hvor vi øver hver teknikk for seg.
- Kata, er mønstre satt sammen av grunnteknikker i en fast rekkefølge.
- Kumite, er sparring eller kamp.